L-Glutamine

Задача:
- Поддержание защитных сил
- Предотвращение перетренированности
- Стабилизация энергетического обмена веществ
- Накопление воды в мышечной ткани

L-глютамин также называют полунезаменимой аминокислотой. Это означает, что при нормальных условиях организм сам производит достаточно L-глютамина.
Напряженная силовая тренировка — особая ситуация. Даже если для бодибилдера нет ничего приятнее, чем интенсивная тренировка, это все равно стресс для организма. В этой ситуации повышается потребность в глютамине. Если организму не удается самостоятельно произвести L-глютамин в достаточном количестве, то рано или поздно наступит дефицит. Результатом может стать ослабление защитных сил организма и появление симптомов перетренированности.
Поскольку L-глютамин на 60 процентов откладывается в мышечных тканях, снижение его количества ведет к потере воды в мускулатуре. Особенно хорошо зарекомендовал себя прием L-глютамина во время фазы интенсивных тренировок целенаправленно для дополнения питания.