St. John's Wort Extract

St. John's Wort (Hypericum perforatum) — зверобой продырявленный, вероятно, лучше всего известен как естественное средство от легкой и умеренной депрессии. За последние 45 лет было проведено более 35 исследований влияния зверобоя на настроение. Почти во всех исследованиях у людей, принимавших зверобой, было более сильное улучшение настроения, чем у тех, кто принимал плацебо. Зверобой также сравнивался с лекарствами от депрессии, отпускаемыми по рецепту. В этих исследованиях те, кто принимал зверобой, получили преимущества, аналогичные или даже лучше, чем результаты, достигнутые при приеме рецептурных лекарств, без значительных побочных эффектов. Как именно зверобой улучшает настроение, неизвестно. Большинство исследований предполагают, что он замедляет захват нейротрансмиттеров в головном мозге, делая их доступными дольше для работы по балансировке настроения. Одно исследование показало, что он также может помочь регулировать ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники и модулировать вызванное стрессом нарушение головного мозга, которое может способствовать или усугублять дисбаланс настроения.