Creatine Monohydrate

Креатин – натуральное соединение, которое поступает в организм из пищи (в основном из мяса). В организме креатин превращается в фосфокреатин, служащий исходным материалом для регенерации АТФ, который в свою очередь является химическим источником энергии для мышечных сокращений. Фосфокреатин – важный источник АТФ в мышечной ткани, и исследовании показали, что креатин увеличивает силовые показатели атлетов, особенно в случаях, когда требуется быстрая энергия (поднятие весов, бег на короткие дистанции). Использование креатина в виде добавки приводит к значительному увеличению размера мускулов и силы, это происходит за счет волюмизации мышечных клеток и усиления синтеза протеина.